ワクワクする未来のために
ワクワク…。今年の年末、来年、10年後。 どんな自分になっていたらワクワクしますか？ 今まで、「ああしておけばよかった」や「こうしておけばよかった」ということ 一度や二度はみなさん経験があるのではないでしょうか。 過去にそう思った事があるのに、知っているのに、また「ああ…」や「こう…」と思うのはなんとも勿体ない話です。 持っている時間、過ぎていく時間は公平です。 事柄を先送りにしても、結果はあまり変わりません。 過ぎた時間を「勿体なかった」と思うだけです。 ピラティスは本来の身体の機能を取り戻すためのメソッドです。...
手放す
雲の合間から時々顔を覗かせた昨晩のお月様はきれいでした。 涼しくなった夜風に当たりながら空を見上げられた事と思います。 昨日は「ノッてる女子部」と名付けられたランチ会へお誘いいただき、参加してきました。 同じ思いを持っている方たちと過ごす楽しい時間はあっという間に過ぎ・・・。 丁度スーパームーンだった事もあり、月の話に。 満月は「手放す」「解放する」のに最良の時だと言われているそうです。 それは、身近にあるモノだったりキモチだったりするのでしょう。 手放すことにより得られるものも大きく、その選択や決断が大事なのでは。...
Cadillacでドライブ
先日CAから来日していたbasipilatesファカルティのJenniferのワークショップに参加してきました。 テーマは「マットからマシンへの移行」 マットの上でのグループレッスンのイメージもまだまだ強いピラティスですが この様にマシンに乗って動いて行きます。 ピラティスのマシンは、そのハードなルックスから 「キツそう」 「できそうにない」 と思われる方が多いようですが。。。。 逆です。 ...プライベートセッション
いよいよ９月がスタートしました！ 今週の大阪は降ったり止んだり。風に秋の気配を感じるようになりました。 １日という響き。 昨日の続きというだけですが、新しく気持ちを切り替えるきっかけには「１日」は持ってこいですね。 先日、私が学んでいるBASI Pilates のFacultyインストラクター、Mohiさんに特別にお願いして、 東京からイリスでの出張プライベートセッションをしていただきました。月に一度の貴重な時間です。 普段の自己練習では絶対出来ないアドバンスの動きも含め、たっぷりと動かしてもらいました。...自分の時間
ピラティス イリスでは、ピラティス専用マシンを使って、プライベートレッスンを行っています。 みなさん、ご自分の時間はどのくらいありますか！？ きっとみなさんたくさんのお顔（役割）をお持ちだと思います。 ご家族との顔、お仕事の顔、お友達との顔…。 どの時間も大切なものですが、一日の内、一週間の内、一か月の内。。。 と考えてみるとご自身の為だけの顔になれる時間は意外と少ないのではないでしょうか。 レッスンではご自身の為だけに時間を使っていただきます。...プロフィール
Tomoko
pilates studio iris オーナー。BASI Pilates Comprehensive Instructor