pilates studio iris へ ようこそ

 

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、「ピラティスとは、本来の生活を取り戻すもの」と説いています。

人間が本来持っていた健康や、元気な心を取り戻すお手伝いがしたい…。そんな思いから、iris (イリス)スタジオは生まれました。

irisは緑に囲まれた靭公園近くにあり、レッスンはすべてマンツーマンのプライベート制です。おひとりおひとりのカラダや気持ちの状態に寄り添ったレッスンを、Tomokoが丁寧にセッションしていきます。

スタジオでは、本格的なピラティス・マシンを使って心身に積極的にアプローチしていきます。初心者から上級者、性別、年代を問わず、その方にもっとも適した個々のエクササイズを十分なカウンセリングの後、開始します。

 

スタジオ名のiris とは、ギリシア語で‟虹″という意味です。

心とカラダに虹のような架け橋をかけ、自分をもっと好きになる。オーダーメイドの効果的なセッションで、本来の自分へと還ってみませんか。

靭公園の緑に包まれたスタジオ

靭公園の緑の中でレッスン。このようなスタジオはirisだけ。レッスン後は靭公園をお散歩してカフェでまったり。

マシンを使った本格的ピラティス

マシンを使う事で効かせたいところに集中してレッスンでき、身体が引き締まるのが実感できます。

完全マンツーマン・レッスン

プライベート・レッスンだから、自分のペースでピラティスができます。

はじめまして。pilates studio iris オーナーの Tomokoです!

Tomoko

BASI Pilates Comprehensive Instructor

2012年 BASI Pilates Mat Work養成コース参加
2013年 BASI Pilates Machine Work養成コース参加
2014年 LAで開催されたPilates Method Allianceに参加

BASI Pilates Faculty Mohi、
BASI Pilates Faculty Lisa Hunbbard、
BASI Pilates Faculty Leah Stewart に師事。

手話通訳士

特技 料理(低糖質&高たんぱくの食生活を実践中!)
色んな事を引き寄せる力は負けない自信あり!
さまざまな素敵が起こる引き寄せマジック

「カラダを変える、・・・そして、自分に還る」

「なんとなく痛みや疲れがあるけれどこんなものよね。」と思っておられませんか!?私はピラティスで不調のもとから解くお手伝いをさせていただきます。

カラダはメンテナンスした分だけこたえを出してくれます。

私は以前、「手話通訳」の仕事に就いていました。講演会や、テレビなどで目にされた機会があるかもしれません。手話通訳、腕は宙に浮かせたまま動かしっぱなし、声は出しっぱなし。しかも脳内では《音声言語⇔手話言語(視覚言語)》の変換を行っているという、非常にハードな肉体労働です。ある日突然、持っているコップは落とす、文字も続けて書くことができない…腕が思ったように上がらなくなってしまいました。「このままではカラダが壊れてしまう。仕事どころか、日常生活も送れなくなる・・・。」不安な気持ちを抱えていたときに出会ったのがピラティスでした。

ピラティスでカラダの中を整える事により、まずは腕がフワッと軽くなるのを感じることができたのです。カラダの一番奥にある筋肉が次第に鍛えられ、骨が元の場所に戻り、いつの間にか疲れ知らずのカラダを手に入れました。

最後になりますが、皆様にお願いがあります。どうかTomokoのことを「先生」と呼ばないでください。

Tomokoは、カラダやピラティスについてほんのすこしだけみなさんよりも経験があるピラティスの伴走者のような存在です。ですから、お気軽に「Tomokoさん」と声をかけていただけるとうれしいです。

ピラティスによりカラダを変えることで、本来のご自身に還りませんか?緑につつまれた靱公園至近のスタジオでお待ちしております。

instagram facebook LINE@

ブログ

新たにirisへのレッスンにお申し込みいただくみなさまへ

春になり、カラダを動かしやすい季節になりました。 今年も年が明けてから、新たにピラティスを始めたいと、irisの扉を開けてくださる方が大勢いらしていただいています。 ご縁をいただけることに本当に感謝しております。ありがとうございます。 そんななかで、ご連絡をいただいたにも関わらず、こちらから送らせていただいた返信メールが帰ってきてしまうケースがここ最近いくつか起こってしまっています。 せっかくピラティスを始めようと思ってくださったのに、こちらからのご案内が届いていないというのは大変失礼な事ですし、とっても残念に思っています。。。...

一足先のChristmas☆

待っていたチケットがやっと届きました。 大切な友だちが主宰するプリムローズバレエスタジオの発表会が来週末開かれます。 今年で第6回目。今回の舞台は、きっとこのバレエスタジオ史上歴史に残る発表会になると思っています。 「なんでそう思うん!?」とその友だちに聞かれましたが「なんとなく」としか答えられませんでした。 でも、「見なきゃ損」な舞台になること間違いなしです!! 一足早い⁉クリスマスを味わえますよ。お時間作ってぜひお越しくださいませ。 可愛いチケット、irisに置いています♪ ・ プリムローズ バレエスタジオ発表会...

お休みの時間の過ごし方

最近のirisのSNSはお花の連投。 ↓ こちらも時々投稿しています。ご覧くださいね。 イリスinstagram イリスFacebookページ 大阪でバラと言えば、中之島。 靭公園にもバラ園があるの、ご存知でしたか⁉ ずっと大阪市民でしたが、こちらにスタジオを持つまで実は知りませんでした。。。恥ずかしながら。。。 今日、レッスンの合間に行ってみるとさすがは休日! たくさんの人がシートを敷いてピクニックされていましたよ。 ゴールデンウィークも、もう折り返し…を過ぎましたね。 みなさんどのようにして過ごされましたか⁉...

ゴールデンウィークのお知らせ

ほら。。。。 旅から戻ってきたとたん、ブログの更新が滞る。。。。   さて、今日はお問い合わせいただく事が増えて来てそう言えばここではお知らせしていなかったお休みのお知らせです。 世間は昨日からゴールデンウィークがスタートしていますね♪ みなさんどこかへ行かれるのでしょうか⁉⁉ irisは、5月1日・2日の二日間お休みをいただいております。 30日(月) 3日(木) 4日(金) 5日(土) 6日(日)※都島クラスはお休み とさせていただいています。 日によっては空きが少なくなっています。 一度お問い合わせくださいませ。...

東北への旅最終日~Day Off~

大阪へ戻りました。 旅日記を完結させておきましょう。 最終日の25日は丸一日OFF。 元々、幸子さんと「どこかで時間があればレッスンしあいましょう」と話していたのに、結局最終日まで時間が取れず。 そうしてやっと、お互いのカラダがばっちり整いました。 セッションメニューは幸子さんの希望エクササイズを中心に進めていきました。 定期的に動いていないと気持ちが悪いカラダ。これでスッキリ! ランチは、「連れてって」とリクエストを出していたCitta(チッタ)さんへ。 いつも幸子さんのFBのタイムランで上がっていて、行ってみたかったんです。...

東北への旅四日目〜桜!〜

四日目は早朝散歩からスタート。昨日、小岩井農場の桜に振られて幸子さんスタジオ近くの高松の池公園へ。そしたら…。   まんかーい!そして、空気がキリッと澄んでいて気持ち良い!池を一周して歩いて帰ってきました。 スタジオへ戻り盛岡ピラティス最終レッスンスタート♪ 今日も指導者へのレッスンです。盛岡でマシンピラティスがあるのは、この幸子さんのスタジオだけ。普段動かれているマットピラティスをマシンで実践することで更に深めていただけたようです。...

マンツーマン・レッスンの魅力

f

オーダーメイド

それぞれのカラダや悩み合わせたセッションをオーダーメイドでき、効果をより感じていくことができます。

w

すべてが私のため

レッスンは完全に「ご自身だけの時間」という特別感をお持ちいただけます。

/

集中がより高まる

プライベートレッスンにより、持っている力を最大限に出すことが可能になります。

出来なくても構わない

グループレッスンでは、隣の人と自分を比較してしまいがち。ピラティスは自分自身と向き合う時間です。

自分だけの時間を持つ

日々の喧騒を離れ、自分だけの時間を持てます。

ピラティスの魅力

レッスン後は違う自分になった様な感覚に

レッスン後には、ココロもカラダもしなやかにフローしていることに気がつきます。

自分のカラダの取扱説明書を手に入れられる

分かりにくいカラダの奥へのアプローチを、分かりやすく。

q

今まで思っても見なかった何かにチャレンジしたくなる

限界を知るのではなく、可能性を知るレッスンです。

カラダが変わることで自信がつく

プチ不調をケアしてあげることで、自分をもっと好きになれます。カラダのコントロールを通じて、ココロに効くレッスン。

本来の自分に還ることができる

バランスを整えることで、あなたの本当の魅力が溢れ出します。

マシンを使った本格的ピラティス

可能なエクササイズの種類

全てのマシンを使う事で600種類のエクササイズを行う事ができます。この他にも様々なプロップ(小道具)を用いておひとりおひとりの身体・目的にあったメニューをご用意いたします。

ピラティス専用マシンは、元々リハビリを目的としてピラティス氏が開発された物を、今もその形や役割を継承し作られています。強度の違うスプリングを組み合わせて使用することで、高齢者の方やケガをされてる方、また、力の強い方など、様々な方へ向けて調整し、動いて行くことが出来るものです。

また、負荷をかけるだけでなく身体をサポートする役割もありますので、余計な力をかけずにピンポイントに効かせることで、身体の奥への理解を深めていきます。

Reformer(リフォーマー)

身体を修正(リフォーム)するという意味があり、ピラティスでは代表的なマシンです。ベッドを改造して作られたもので、台の下にはスプリングが付いています。このスプリングを負荷やサポートとして利用し、効果を出していきます。

Cadillac(キャデラック)

ベッドの様な台の上を囲むようにパイプが付いており、そこにスプリングやストラップをつけて身体をサポートしながら動いて行きます。身体を安定させて行うことができるため、年齢や能力に関わらず、使用できる優れたマシンです。

Ladder Barrel(ラダーバレル)

体幹の強化と柔軟性を高めるために利用することが多いマシンです。個々の身長に合わせてサイズを変える事ができるため、無駄のない動きを作り出します。

Wunda Chair(ワンダチェア)

その名の通り、椅子を改造し作られたものです。スプリングが四本付いていて強度を変える事ができます。このマシンでは、力をかけるだけではなく、不安定な中で動いて行くことで、バランスコントロール力を高めていきます。

レッスン時間

火・水・木・土 10時~20
月・金 10時~17

この時間帯でご予約いただけます。まずはご希望の日時をお知らせください。
上記の時間以外でもご希望があればお知らせください。

1レッスン 60分~75
※ 初回はカウンセリングも含め60分~90
※ レッスンは完全予約制です。

レッスン料

1回 ドロップイン 9,000円/回(税込)

当日1回のみご利用いただける毎回購入可能なチケット。当日のみ有効。

チケット

通っていただくのにお得なチケットをご用意しております。有効期限内にご利用ください。

5 回チケット 43,500円(1回あたり8,700円)有効期限 3ヶ月
10 回チケット 85,000円(1回あたり8,500円)有効期限 7ヶ月
15 回チケット 124,500円(1回あたり8,266円)有効期限 10ヶ月

※いかなる理由があってもチケットの払い戻しは致しかねます。ご了承くださいませ。

キャンセルポリシー
レッスンのキャンセルは前日までのご連絡をお願いいたします。当日キャンセルはいかなる場合においてもキャンセル料としての100%またはチケットを1回分消化として頂戴いたします。ご了承ください。

ご予約

ご予約は、メッセージフォーム、メール、電話にて受け付けております。ご希望の日時をお知らせください。

メール pilates.studio.iris@gmail.com

電話 090-2284-8573

アクセス

スタジオ
大阪市西区京町堀1-8-12 201

地下鉄四つ橋線「肥後橋」駅より
⑦出口を上がる。靭公園に向かって3つ目の信号(京町堀1の交差点)を越え最初の角(CSクリニックの角)を右に曲がる

地下鉄四つ橋線「本町」駅より
28番出口を上がる。靭公園に向かって直進し、1つ目の信号(靭公園前の交差点)を越え。靭公園を通り過ぎ一つ目の角(コットンニッセイビルの角)を左に曲がる

どちらの駅からも徒歩10分ほどです。分からなければお電話ください。

pilates studio iris

マットグループレッスン

都島クラス

大阪市都島区善源寺町1-5-18 NTビル2F
プリムローズバレエスタジオ内

毎週日曜日10時~
マットグループレッスン(定員8名)

1レッスン 3000
回チケット 14,000
10 回チケット 26,000

お電話かメールでお問い合わせください。