いよいよ9月がスタートしました!
今週の大阪は降ったり止んだり。風に秋の気配を感じるようになりました。
1日という響き。
昨日の続きというだけですが、新しく気持ちを切り替えるきっかけには「1日」は持ってこいですね。
先日、私が学んでいるBASI Pilates のFacultyインストラクター、Mohiさんに特別にお願いして、
東京からイリスでの出張プライベートセッションをしていただきました。月に一度の貴重な時間です。
普段の自己練習では絶対出来ないアドバンスの動きも含め、たっぷりと動かしてもらいました。
様々なことは遮断し、身体の中にだけ意識を向けていきます。
セッションが終わると爽快感と心地良い疲労感。
身体の奥の細かい筋肉までもが動かされ、全ての可動域が広がります。
私にとって、プライベートセッションは、「確認」でもあります。
いつもと何が違うか、動きやすいのか動きにくいのか。微細な感覚ではありますが、そこを感じ取っていきます。
そして翌日はもれなく筋肉痛・・・。そこで自分のウィークポイントも確認です。
Mohiさん、今月末9月26日(土)~9月28日(月)に来阪されます。場所は心斎橋です。
この間、プライベートセッションや、リフォーマーというマシンを使ったストレッチのWSなどが開催予定。
ご興味がある方はイリスまでお問い合わせください。
Tomoko