強いカラダ
インフルエンザや風邪が大流行！ みなさん大丈夫ですか！？ 手洗いうがいの励行！は良く言われますが、 こまめにお水を飲むのも良いとされています。 のど、気道についたウイルスは２０分ほどで細胞に取り込まれてそこから増殖していきます。 それを防ぐためには、２０分に一度のうがい。。。 ん～それって、あまり現実的ではありませんよね。 それなら、１０分～１５分に一度お水やお茶を飲む。はどうですか！？ 飲み込んだウイルスは強い胃酸によって繁殖することはないそうです。 これなら出来そうです！...
30回ですべてが変わる！！
「１０回で気分が良くなり、２０回で見た目が変わり、３０回で体のすべてが変わる」 ジョセフ・H・ピラティス 週1ペースで通われていて、先日がちょうど２０回目のセッションでした。 ピラティス氏の言葉通り、見た目が別人の様に変わっています。 お正月、お友達が食べ過ぎて太ったと話されている中、 同じようにのんびりと過ごされたのに変わることがなかったそうです。 また、これほどの変化ですから、会う方会う方から「痩せた～！」 と言われるそう。そりゃそうですね。かなり締まっておられます。 しかも、見た目年齢もぐんと若返っていて。...
Super Observation！！
先日受けたMohiさんのプライベートセッション。 その後、Mohiさんの自己練習を見学させてもらいました。 とてつも無い集中力で淡々と、でも力強く動いていく時間。 息遣いだけが聞こえ、音をたててもいけないような緊張感。 決して妥協をしない、且つコントロールされた美しい動き。 ご自身の身体との対話を楽しんでおられるようにも見え。。。。 全ての動きが終わり、Mohiさんが一言「ありがとうございました」と。 そこで私はやっとフーっと息を吐けたような、とっても良い空気が張りつめたレアな時間でした。...
Super session！！
先日、東京のピラティスインストラクターMohiさんにプライベートセッションをしていただきました。 Mohiさん、とっても面白い！？経歴を持っておられます。 なんと、元サーカスの空中ブランコのパフォーマー！！ それで世界を回っておられたんです！ 毎月一度、東京から大阪にセッションをしに来てくださいます。 私たちの様なインストラクター、スタジオオーナーなどを教える先生です。 セッションは、限界ギリギリ、いやそれ以上の動きを求められます。 もうこれ以上絞り出せない！！という限界の力。...プロフィール
Tomoko
pilates studio iris オーナー。BASI Pilates Comprehensive Instructor