アイテム探し
マシンピラティスを始められて半年。。。 「カラダが変わっただけではなく生活も変わりhappyな事が起こるようになってきました！」 これもピラティスの効果です。 と言っても「ピラティスをしたからそうなる」と言うよりは、ピラティスで体を整える事で自信が付き そこからご自身のマインドや思考が変わっていくんですよね。 それで、今までにはないチャレンジや、今までしていなかった様な事柄を選択をしていく。 だから生活も変わっていく。そんな仕組みなんです。 「これをすれば良くなるって聞いたから」 「これは効くらしい」...
繋ぐ
奈良のトモミバレエスタジオへ、月に一度のピラティスレッスンに伺わせていただくようになってもう三年目です。 こちらのトモミ先生とはもう長い長いお付き合いをさせていただいています。人として深〜い方なのです。 ご自身もピラティスを実践された上で、バレエにも活かせる！ぜひ生徒たちにも〜！と強く思っておられます。 想いもとても深く熱いので、こちらのブログにも書かれている「繋ぐ」について二人で話し出すともう止まらない！！ 「バレエ」と「ピラティス」を繋いだり「気持ち」と「体」を繋いだり。。。。...
貯筋♪貯筋♪
その為につけておきたいのが体力！！ 「体力つけないと」とか、「体力落ちた～」とか言っていますが じゃあ、体力って何でしょう！？ 体力の中にも色々ありますが、やはり大事なのはズバリ筋肉です。 ちょっと歩くと疲れる 階段は嫌でエスカレーターを探す 電車では座りたい 何か行動に移すのが億劫 などなど。。。 体力をつけるのに特効薬的に「これさえあれば！」みたいなものが 本当にあればいいのですが、私は筋力をつけるのが結局一番の近道だと思っています♪ また暑い夏がやってきます。 毎年のことなのに、暑い～。しんど～。 って言ってないですか！？...
今年も行きますよ～！
高知県安田町のキャラクター安太朗(あんたろう)です。 昨年初めて行かせていただいてとっても大好きになった町にまた呼んでいただきました！ ピラティス祭り！！ 同じBasi Pilatesを学んだ仲間と一緒に行かせていただきます。 楽しい内容モリモリですよ。 大阪からの参加も大歓迎！ 行ってみると遠くない高知。ぜひいらっしゃいませんか！？！？ 今思い出しても、昨夏の企画も楽しかったな～。。。 また新しい出会いがたくさんある事でしょう！！ 高知のみなさまにお会いできるのを楽しみにしています♪♪♪ ...
あとは行動あるのみ！
先日、師匠であるモヒさんにスタジオに来ていただきプライベートセッションを受けました。 もう1mmの余力も残らない強度の高いクラス。日常では外に向いてばかりの矢印が自分へ、内側へ向く大切な時間です。 レッスンの後は、同じくインストラクター仲間の壇ちゃんと三人でスタジオ近くの大好きなビストロへ♪ 色んおな話をしてもらう中で私の課題が浮き彫りに…。 それは得意！と、どんどん取り組める事もあれば、おぉーそこには気がつけてなかった。。。ということもあり。...プロフィール
Tomoko
pilates studio iris オーナー。BASI Pilates Comprehensive Instructor