高知へピラティスの旅③
なかなかレポートがサクサク進みません。。。 二泊三日の高知の旅も終わりに近づき。 最終日は完全オフ！フライトの時間まで高知市内を観光です。 香苗さんが色々連れて行ってくれました♪今回も写真とともにどうぞ。 最初連れてってもらったのは、オーガニックマーケット。 このマーケット、毎週やってるっていうからすごい！近くなら。。。と思わずにはいられないラインナップ。 飛行機で帰るのに、野菜やらなんやらたくさん買ってきました。 この日は朝土砂降りだったこともあってか、出店数が少なかったんだそう。...
高知へピラティスの旅②
そんなこんなで食べてばっかり！？の初日が終わり。。 いよいよメインイベントの「ピラティス祭り」です。 朝から夜まで一日中ピラティスレッスン♪ 毎日スタジオではマシンプライベートのみですが、マットで行うグループレッスンも大好きです。 先ずトップバッターは私の「朝のピラティス」たくさんご参加いただきました。 次は、Yukinaの薬膳のお話とピラティス。薬膳弁当つき！ 最後は、danのお顔のお手入れ＆ピラティス。 昼の部が終わり、空いた時間で夜のバーベキューのお買い物。。。 やっぱり、食べる事ばっかり。。。 夜の部スタート。...
高知へピラティスの旅①
2017年も折り返し。前半はみなさんいかがでしたか！？ ブログの更新が少し滞っていますが、、、後半戦も張り切って行きます！ 今年も行って来ました！高知県へピラティスレッスンの旅。 同じピラティスメソッドを学んだKasaneさんのパワーでまた呼んでいただきました。 関西からはPilates Studio the four seasonsのdanさんと、YukipilatesのYukinaさんと私の3人です。 初日の6月29日(木) 大阪は晴れ。伊丹から高知竜馬空港へ。...
チェアをデスクに
雨雨雨～の大阪です。 こんな日は、音楽を止めて木に雨が当たって落ちる音を楽しんでいます。 シトシトシト。。。なかなか気持ちの良いものです。 さて、今月スタジオでのレッスンだけではなく外で研修会の講師のお仕事をたくさんいただいています。 主に、手話通訳者や、聴覚障害者が対象の研修です。 そこで必要になってくるのが、レジュメ。。。。。 私は資料などがなくってもずっとしゃべっていられるのですが、研修会ともなるとそう言う訳にもいかず、資料をコツコツ作っています。ご依頼をいただいた先からのご要望も盛り込みながらコツコツと。...
トリセツ
「テレビで見たんですけど、この運動を続けていれば痩せますか？」 「この食べ物がカラダに良いって聞いたんですけど、良いんですか？」 「この座り方をすれば、肩こり・腰痛が起こらないって言われたんですが本当ですか？」 と。。。様々な質問をお受けします。 そんな時は・・・。 「試してみてください」と答えるようにしています。 そうなんです。なんでもそうなんですが試してみないと分からないのですよね。 私にとって良い方法であっても、私以外の人にはそれが当てはまるのかは分かりません。 逆も然りです。...プロフィール
Tomoko
pilates studio iris オーナー。BASI Pilates Comprehensive Instructor