何になろうとしてるの！？
今、週1回のペースでピラティスプライベートレッスンとworkoutのクラスに参加しています。 そう話すと。 どこへ行こうとしているの！？ 何かになろうとしてないの！？ と言われることがあります。 クライアントさんにもそうお話される方がいらっしゃいます。 「ピラティス始めた。と友だちに話したら、今更何目指してるん！？と言われた」 と。。。 しかもお一人だけではなく、何人もの方がそんな事を言われた経験があるということ。 う～ん。。。。 前にも書きました。体力は筋力です。...
持ち越しません！
おはようございます！ 一週間の始まり月曜日♪張り切ってスタートしていきましょう！ 週の始まりを快適に迎える為には、週末の過ごし方がカギになります。 お仕事の疲れや、オフィスの冷房で冷えた身体を次の週には持ち越したくない！！ 先週末の土曜日はそんな「平日めいいっぱい働くgirl」たちがたくさんいらっしゃいました。 そうですよね。オフィスも電車もお店も冷えまくり。 あれ、誰の為の冷房なんだろう。 そんな環境に一日の多くの時間身を置くことになるとそりゃカラダも疲れます。 疲れや冷えを翌週に持ち越さないためのリセットをピラティスで！...
カルピスネイル♡
日曜の朝は、都島クラスからスタートです。 夏最後のネイルは。。。 昨年もしてもらって、周りにもとっても好評だったカルピスネイル♪ 指先に清涼感～♪ 次はもう秋ネイルですね～。 ...
強いからだ
夏休みですね～。 お子さまがいらっしゃるママパパは、お仕事しながら様々開かれるイベントや学校行事への参加。 暑い中、本当にご苦労様です！ こちらのママもお仕事されながら小学生の息子くん二人の野外行事に参加。 今までだとバテバテだったのに、今年はパワーモリモリで参加されたそうです。 体力が落ちた～。と感じることってありますよね。 時間の経過はみんな平等です。それに伴う体力低下も。。。 では、みなさん体力ってどんなところで感じていますか！？ 視力や握力、体力測定等で測り、数字がでるものは落ちたや上がったが把握できますが、...
前を見て生きていく
おはようございます！！ 暑い日が続きますね～。 こんな時こそ「冷やさず」を心がけています。クーラーに当たりっぱなしや冷たいものを摂ったりで意外と夏の方が冷えていたりします。 そんな時の冷やさず対策。私は2つ♪ お風呂とお腹です。 シャワーで済ませたくもなっちゃいますが、毎日お湯に浸かる。 腹巻をして寝る。 この2つで冷え知らずです。 写真は70’sのピラティスです。 年齢より若く見られることが多く、今までテキパキと動けていただけに最近歳を取った。 と感じることが増えてきたそうです。...プロフィール
Tomoko
pilates studio iris オーナー。BASI Pilates Comprehensive Instructor