その為につけておきたいのが体力!!
「体力つけないと」とか、「体力落ちた~」とか言っていますが
じゃあ、体力って何でしょう!?

体力の中にも色々ありますが、やはり大事なのはズバリ筋肉です。

ちょっと歩くと疲れる
階段は嫌でエスカレーターを探す
電車では座りたい
何か行動に移すのが億劫
などなど。。。

体力をつけるのに特効薬的に「これさえあれば!」みたいなものが
本当にあればいいのですが、私は筋力をつけるのが結局一番の近道だと思っています♪

また暑い夏がやってきます。
毎年のことなのに、暑い~。しんど~。
って言ってないですか!?

今年の夏はそんな事言わなくって良いカラダに、
今から一緒に作っていきましょ♬

 

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Tomoko