私のごはん 9/23
公開すると言ってはみましたが…。ほんまに続けられるのかなと不安になったりならなかったり…。 9/23ごはん 朝 朝 お昼過ぎ 夕方 夜 食後 たんぱく質が少ないなぁ。写真は良いですね。一日の食事量が一目で分かり、しかも時間も記録されます。 アメリカで炭水化物たくさん摂ってきたので少し控えて…。と言いつつ、クッキー頂きましたが、出して頂いたものは美味しくいただきます♪美味しいクッキーだった😍...
私のごはん大公開
昨日の夜、アメリカから帰国しました。 帰りの飛行機はよく眠り、帰ってきてからも良く眠り。。。。 時差ボケ知らずです。 今日から通常運転開始。たっぷりのリフレッシュと刺激でスタジオから見える風景が変わっているようにさえ感じます。 このエネルギーをクライアントさんにお分けして、みなさんと一緒にどんどん上がっていきたいと思います。 クライアントさんから「Tomokoさんって、毎日どんなもの食べてるんですか！？」と良く聞かれます。 何人もの人から言われるので、みなさん気になるんですね～。...
Precision Precision Precision！
14日〜22日まで、スタジオお休みいただいています。 メール・LINEは返信はさせていただきますが（遅くなるかもしれませんが）電話が繋がりません。ご不便おかけ致しますが、どうぞよろしくお願いします。 こちらは9/21。アメリカ最後の夜です。 今日は、ラエル氏のセミプライベートセッションを受けてきました。 「リクエストはある？」と聞かれ、Precisionを学びたい。と伝えました。 「Precision」とは、正確さ。エクササイズを正確にこなすと言うこと。...
クレンジングの旅
14日〜22日まで、スタジオお休みいただいています。 メール・LINEは返信はさせていただきますが（遅くなるかもしれませんが）電話が繋がりません。ご不便おかけ致しますが、どうぞよろしくお願いします。 こちらへ着いて、順調に毎日ブログを更新していたのに、、、、。 昨日の夜は書けたブログをアップしようとしたらiPhoneがフリーズ。ドキドキしながら再起動したらすっかり消えていました。なので、そのまま寝ましたzzz。 昨日は、ピラティスのレッスンがないオフの日。会いたい人に会いにSan...プロフィール
Tomoko
pilates studio iris オーナー。BASI Pilates Comprehensive Instructor