げんきのもと

げんきのもと

3月に入ったとたん!? って訳でもないのですが、スタジオにお越しのみなさん「ぶるん」とまたエンジンがかかったようで、たくさん嬉しい感想をいただく毎日。 ピラティスって、ほんと素晴らしいーーー☆☆☆ ブログがなかなか書けない。 SNSではも少し頻繁にスタジオでのレッスンの様子などUPしてるのでもし良ければそちらもどうぞ。 前にもいただいた有機無農薬のお野菜。 もう本当に嬉しいー! 今回もたくさんいただきました。 その中に、「黒キャベツ」なるものが。 わたしは初めましてでした。イタリアでは良く食べられているんだそうです。...
大地からのおくりもの

大地からのおくりもの

クライアントさんのお友達で有機無農薬のお野菜をつくっておられる方がおられ、時々お裾分けをいただいているのです♡ もうほんっと嬉しい。 お野菜、、、、大好きで摂ってはいますが、やはり味が違う。 近年のお野菜の栄養不足(土や農薬などの問題)や、添加物の多いものを摂取することが増えたことにより、「現代型栄養失調」なんて言われている。食べ物が無いわけではないのに栄養失調って💦💦 こんなあべこべ現象って多いですよね👀 でも、こんなキラキラしたパワーのお野菜をいただくと、それがわかる。...
美味しいは正義だ!

美味しいは正義だ!

再開のお知らせをしたら、みなさんご連絡いただいて。ありがとうございました! ある方は、、、 「貯筋残高ゼロどころか、借金が必要です💦」って(≧▽≦)!! 返済していきましょ~♡ スタジオ近くのお店。 梅田でされていた時から時々~だけど行かせていただいていて。 移転されるって決まった時「遠かったらヤダな」と思っていたら、なんとスタジオの超ご近所!! わたしの方が後だったかな!?とにかく、歩いてすぐのとこに大好きなお店があるのです。 COLMATAさん...
オチないよ👀

オチないよ👀

ブログ、毎日は無理ね。 みなさまいかがお過ごしですか!? 私は益々断捨離が進んで進んで。かなりスッキリしております。 あ、今日は帽子も洗ったー!気持ちいいっす✨ 4月も半ば過ぎだと言うのにヒンヤリした日も続いていて。お風邪など召されていませんか!? 今、おちおち「ちょっと風邪ひいた」なんてことも言いにく世の中ではございますが。 キッシュを焼きました。 淵のガタガタはちょっと事情がありまして💦ご愛嬌ということで🤗...
深夜の瞑想

深夜の瞑想

お菓子作りが好きです。 バナナブレッドの時にも書いたけど、お菓子作りは瞑想タイム♪ しかも、この瞑想は深---い時間に限る。 最近は23時までには就寝している。だからこの瞑想タイムは、ちょっと夜更かしのワクワクも加わるのでめちゃ楽しい♪ 今回はよそいきお菓子です。 ちょっと上手すぎて自分でもビックリ。この薔薇のアップルパイ。今回で3回目なのですが、一番上手にできた~。 パイシート完全攻略♪ 友人にプレゼントしたのですが。 ラッピングも可愛くして。見るなり 友「カワイイ~♡」 T「手作りやで」...
デーツ最強♪

デーツ最強♪

手作りおやつ、大好きです♡ 先日、友だちのSNSにアップされていた、お砂糖不使用のチーズケーキ✨ レシピを教えてもらって作ってみました。 クリームチーズ200g、卵2個、生クリーム200ml、デーツ3/4cぐらい、レモン汁大1、粉大3(薄力粉が基本、でも粉類なら何でもいけそうです。今回は余っていた生おからを投入)をミキサーで混ぜる→180℃オーブンで40分。 デーツは硬めのものなら、少量の水を入れて軽くレンジ加熱しておくとふやけていい感じに。 土台も作ればいいんですが、日頃のおやつならなしで充分です❤︎ ...