カルピスネイル♡
日曜の朝は、都島クラスからスタートです。 夏最後のネイルは。。。 昨年もしてもらって、周りにもとっても好評だったカルピスネイル♪ 指先に清涼感～♪ 次はもう秋ネイルですね～。 ...
Flowさせる 都島クラス
先日の都島でのグループレッスンでの事。 レッスンの後ピラティスインストラクター仲間の結婚式にお呼ばれしていて 少々テンションがあがっていました。 そんな事が関係しているかどうかはともかく、いつもよりハイペース！？にクラスを飛ばしてしまいました。 皆さんは少々息が上がった様で「2週間分カラダを動かした感じがします💦💦」という感想をいただき。。。。 何がいつもと違ったのか。この日のレッスンは「Flow」してたんです。 Flowさせる・・・...
2月レッスンの時間について 都島クラス
2月のみ一部クラスの変更があります。 2月12日(日)10時〜 ※通常通り 2月19日(日)13時〜 ※変更 2月26日(日) お休み 3月5日からは通常通り10時〜になります。 2月のみ変則的ですが、どうぞよろしくお願いいたします。 ☎090-2284-8573 ✉pilates.studio.iris@gmail.com pilates studio iris(イリス) まずはお電話かメール、又はご予約フォームでお問い合わせください。...
やっぱりパンが好き 都島クラス
都島のスタジオのお隣に素敵なパン屋さんがあります。 日曜の朝、レッスン前に横を通るとなんとも言えない良い香り〜。 帰りには寄らずにいられません！ 小麦を控えなきゃ。。。思ったりもするのですがやはり美味しいものはいただきたいです。 何でもバランスが大事。身体も心も時間も食べ物も。 バランスを取るためには、先ず自分の心地よい状態と言うのを知っておく必要があります。 どこに居るのが好きで 誰と居るのが心地よくて どう過ごすのが気持ちいいのか 何を食べたくて どこへ行きたいのか そんな事を改めて自分に問いかけてみても良いかもしれません。...
何かしたかったんだけどな～ 都島クラス
少人数で行うマットグループレッスンのクラスです。 ピラティスを始めようと思われたきっかけはそれぞれ。 グループレッスンでは、他の人の動きなどが気になりがち。 ですが、ご自身の事だけに集中して動いていただきます。 一日単位で見れば1/24時間 一週間単位で見れば1/168時間 一か月単位で見れば… となると、たった１時間のクラスですが、その時間をご自身の身体に集中していただく事で それ以外の日常の時間の過ごし方がぐんと変わってきます。 都島クラスは、日曜朝の時間ですので、みなさんピラティス後の...プロフィール
Tomoko
pilates studio iris オーナー。BASI Pilates Comprehensive Instructor