いくつからでもチャレンジ出来ます 都島クラス
素敵な出逢いを頂きました。 ご紹介で、初めて都島クラスのグループレッスンに参加してくださったクライアントさん。 近頃、姿勢が悪くこのままではいけないと思っていたけど 何をすれば、どこへ行けば良いのかと思っていた所このスタジオを教えてもらいました。 とお話くださいました。 ご自身の身体に向き合い、変えたいと思い、 一緒に変えていきましょう。とお話すると、手をたたいて喜ばれ。。。 私が元気をいただいちゃいました。 毎週日曜日10時より 都島区にあるプリムローズバレエスタジオにて マットピラティスのグループレッスンを開催しています。...
おにぎり足を目指して！都島クラス
毎週日曜日、朝の都島クラスは、 まず足指のストレッチから始まります。 足の指、じっくり観察したことはありますか！？ 普段は靴の中に閉じ込められています。 目からも一番遠い場所にあるので、なかなか意識の持ちにくい場所です。 そんな足指の機能を高めるためのストレッチ。 目指すはお握りを握れそうな足です。 足指、足裏は正に体の土台となるところです。 ここがきちんと機能していないと、バランスも崩れやすくなり姿勢の悪さにも繋がります。 浮腫みやすい方や、足がいつも冷たい。という方も上手く機能していない事が多く見られます。...
マットグループレッスン 都島クラス
靭公園のスタジオが出来る約一年前。。。。 大阪市都島区にあるプリムローズバレエのスタジオをお借りして都島クラスはスタートしました。 こちらは、マットのグループレッスンをさせていただいています。 少人数でこじんんまりと初心者向けのクラス。 難しいことはしていません。 ですが、冬場でも汗がじんわりするくらいしっかりと動いていただいています。 日曜日朝のクラスです。 ピラティスで身体を整えたらその後の時間をとっても有効に使うことが出来る。 とおっしゃいます。 今年のクラスの目標!?は、「おにぎりが握れそうな足」を作る。。。...プロフィール
Tomoko
pilates studio iris オーナー。BASI Pilates Comprehensive Instructor