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pilates studio iris保護中: 第1回 白砂糖・小麦粉抜きチャレンジ ２weeks 〜デトックス方法オススメ編〜
おはようございます！ みなさん調子はいかがですか〜！？ 4日目の朝。顔洗った時の手触りが変わってきましたよ♪ 昨日来られたクライアントさんにも何人かこのチャレジ参加中の方がいらしたのですが、みなさんとても楽しんで取り組んでくださっていて、わたしもめっちゃ楽しくなってきました🤩 何年かぶりに春菊を買った人😂や、今回のチャレンジに自分なりにルールを設けて取り組んでおられる方。そして、めっちゃ美味しそうなタイカレーの写真を送ってくださった方。。。...
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保護中: 第1回 白砂糖・小麦粉抜きチャレンジ ２weeks 〜オススメお店編〜
始まって3日目😊 いかがお過ごしでしょうか〜！？ 普段のブログ、月１ペースでの更新なのに、この企画についての更新は捗る捗る♪使命感に駆られて投稿しております😂 参加者の皆さまから色々とお声が届いております✨ ・いかに無意識に食べ物を口に運んでいたかと言うことに気がついた ・もうすでに、肌の違いを感じる ・少しお腹周りがうすくなってきた ・筑前煮を大量に炊いています ・そば粉とドライフルーツのマフィンを焼いて心の支えに暮らしています などなど😂...
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保護中: 第1回 白砂糖・小麦粉抜きチャレンジ ２weeks 〜iHerbオススメ編〜
さあ！始まりましたね～＾＾ 今日は、わたしおススメのiHerb購入品です♪ これ。。。もっと早くご紹介すれば良かったですね👀 海外倉庫から届くので、ちょっと時間がかかりますね💦 けど、最新のわたしの注文物履歴見たら注文してから5日ほどで届いています♪ これ以外にもまだおススメあるのですが、今回はこれだけ！！ ちょっと前までは気軽に注文していましたが、円安で💦お値段が1年前に比べてえらいことになっていますが💦...
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あけましておめでとうございます✨
遅！！ いつもお正月モードのうちに年始初投稿を〜✨と意気込むのに、なんだかんだでこんなことに。 みなさまどんなお正月を過ごされましたか！？ わたしは家でまったりしたり大好きな海辺へ出かけたりしていました♪ もうすっかり完全通常モードですよね✨ さて、毎年の繰り返しになるのですが、記録のためにも。。。。 年末に、元職場へお正月飾り作りのお手伝いに行かせてもらっています。 そして、irisにもそのお正月飾りをいただいてきてお玄関に飾っています。...
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保護中: 第1回 白砂糖・小麦粉抜きチャレンジ ２weeks 〜オススメ編〜
今回は、チャレンジへのご参加、ありがとうございます♪ 繰り返しになりますが、とにかくやってみる✨です。 この２週間での身体や意識の変化を感じながら進めていきましょう。 先日の説明会の中でお話しした、オススメの調味料や食品などをご紹介しますね。 ほんの一部ですが、また気がついた物や「こんなものがあるよ！」というものがありましたらお教えください＾＾ ～おすすめ調味料や食品など～ 添加物は内臓にとても大きな負担をかけます。基本的に添加物の入っていないものを載せています。 ◯糖分...
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今年もありがとうございました✨
さて、残すところ今年も数時間。。。 少し時間をとって振り返ってみると。。。みなさんはどんな1年でしたか⁉ 今年は私にとっては色々とチャレンジングな1年でした。 一見、目に見えては何も変わっていないのですが、ここ数年の自分の中の課題であった事の答えが見つかったり、そうしていると又新たな課題がやってきたりと。のらりくらりと過ごしてはいましたが、大きく成長した1年でした。普段自分でそんなことあんまり言わないけれど、本当に大きくステップアップしたのを感じています。...
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Tomoko
pilates studio iris オーナー。BASI Pilates Comprehensive Instructor