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pilates studio iris保護中: 第1回 白砂糖・小麦抜きチャレンジ2weeks ~これからの事編~
お疲れ様でした〜! チャレンジャーのみなさま2週間、いかがでしたでしょうか!? 始まる前は長いー。。。と思っていたけれど終わってみたらあっという間だった!なんてお声もいただいておりますが、みなさまにとってどんな時間でしたか!? 振り返りとまとめの投稿をさせていただきます^^そして!!思い出したように、ところどころ色々おススメも入れておきます。今回、まとめと言いながらまとまらずめちゃんこ長い記事になりました💦...
続きを読む気は心✨
今日はブログ更新しまくりDay♪ 先日!って。。。。もうこないだの日曜日。4日も前。 御霊さん⛩のとんどで、玄関にあったお飾りをお焚き上げしてもらってきました。 いつも名残惜しいのですが、まさかゴミとして処分するわけにもいかず、、、、って思いが逡巡するのも毎年のことです。 友人から郵便でローズマリーが届きました。 これ、わたしが頼んだんだけど急ぐものではなかったし次会う約束もあったからその時にでも持ってきてくれたら嬉しいなーくらいの気持ちだった。 そしたら「郵便で送ったからね~」と。。。...
続きを読む保護中: 第1回 白砂糖・小麦抜きチャレンジ2weeks 〜びっくりな変化のシェア〜
こんにちは♪ さてさてチャレンジも終盤になってきました! スタジオへお越しのみなさまから色々と感想をいただくのも楽しみの一つになってきました♪シェアしたいこと山盛りで毎日書きたいのに追いつかない💦💦 ある方は、1週間目の終わりには4キロダウン!! 「痩せた」もあるのですが、あともう一つ大きいのは「むくみが取れた」です。 インスリンの過剰分泌のお話しましたが、むくみも引き起こします。 今日は送られてきたびっくり!!な感想をシェアしたいと思います。※ご本人にご承諾いただいています。...
続きを読む保護中: 第1回 白砂糖・小麦抜きチャレンジ2weeks 〜オススメ砂糖編〜
おはようございます! さてさて、このチャレンジも折り返しましたね♪ わたしは、ついついパン屋さんの前で立ち止まるとかもなくなり(いや、あったんかーい)随分慣れてきました。 そして昨日は、お出汁とめっちゃハマっている大根おろし&梅干し(プラーナさんの8年熟成!)で鰤しゃぶ鍋をしました♪その後お雑炊を作って、ランチに持ってきましたー🙌ランチに雑炊って😂 今朝はクライアントさんからのお声をシェアさせていただきます。...
続きを読む保護中: 第1回 白砂糖・小麦抜きチャレンジ2weeks 〜オススメ意識編〜
グッドモーニング! みなさまいかがな感じでしょうかー!? いろんな報告が届いております✨ 寝つきが良くなった。夢を見なくなった。と言う方もいれば、バターつけて食べる夢を見て、夢の中でも、砂糖・小麦抜き実行中やった‼️って焦った言う方🤣 さまざま変化があって、いいですね〜。 今日は15日。とんどの日。早くにスタジオ来て先程氏神様である御霊神社へ、お正月飾りのお焚き上げをしていただききに行って来ましたよー。スタジオ戻ったら顔にススがめっちゃついてた😂...
続きを読むTwinkle Twinkle Carnival No16🌟
今年はブログの更新が例年に比べてペースが早い!! ただ今絶賛、白砂糖•小麦抜きチャレンジ中!!なかなか面白いことになっていますが、チャレンジ参加者のみなさんへ向けての記事もアップしてるから、相当がんばっている!わたし!! 毎年1月の楽しみにしている会。今回もご招待いただき、先日奈良まで観に行かせていただきました✨ ピラティスでもお手伝いさせていただいているトモミバレエスタジオさんの発表会です。 休憩を挟みつつ、約6時間!!の長丁場!!...
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