保護中: 第1回 白砂糖・小麦抜きチャレンジ２weeks ～これからの事編～
お疲れ様でした〜！ チャレンジャーのみなさま2週間、いかがでしたでしょうか！？ 始まる前は長いー。。。と思っていたけれど終わってみたらあっという間だった！なんてお声もいただいておりますが、みなさまにとってどんな時間でしたか！？ 振り返りとまとめの投稿をさせていただきます＾＾そして！！思い出したように、ところどころ色々おススメも入れておきます。今回、まとめと言いながらまとまらずめちゃんこ長い記事になりました💦 説明会の動画で、今回の企画の“ねらい”についてお話させていただきました。...
保護中: 第1回 白砂糖・小麦抜きチャレンジ２weeks 〜びっくりな変化のシェア〜
こんにちは♪ さてさてチャレンジも終盤になってきました！ スタジオへお越しのみなさまから色々と感想をいただくのも楽しみの一つになってきました♪シェアしたいこと山盛りで毎日書きたいのに追いつかない💦💦 ある方は、1週間目の終わりには4キロダウン！！ 「痩せた」もあるのですが、あともう一つ大きいのは「むくみが取れた」です。 インスリンの過剰分泌のお話しましたが、むくみも引き起こします。 今日は送られてきたびっくり!!な感想をシェアしたいと思います。※ご本人にご承諾いただいています。...
保護中: 第1回 白砂糖・小麦抜きチャレンジ２weeks 〜オススメ砂糖編〜
おはようございます！ さてさて、このチャレンジも折り返しましたね♪ わたしは、ついついパン屋さんの前で立ち止まるとかもなくなり(いや、あったんかーい)随分慣れてきました。 そして昨日は、お出汁とめっちゃハマっている大根おろし＆梅干し(プラーナさんの8年熟成!)で鰤しゃぶ鍋をしました♪その後お雑炊を作って、ランチに持ってきましたー🙌ランチに雑炊って😂 今朝はクライアントさんからのお声をシェアさせていただきます。...
保護中: 第1回 白砂糖・小麦抜きチャレンジ２weeks 〜オススメ意識編〜
グッドモーニング！ みなさまいかがな感じでしょうかー！？ いろんな報告が届いております✨ 寝つきが良くなった。夢を見なくなった。と言う方もいれば、バターつけて食べる夢を見て、夢の中でも、砂糖・小麦抜き実行中やった‼️って焦った言う方🤣 さまざま変化があって、いいですね〜。 今日は15日。とんどの日。早くにスタジオ来て先程氏神様である御霊神社へ、お正月飾りのお焚き上げをしていただききに行って来ましたよー。スタジオ戻ったら顔にススがめっちゃついてた😂...保護中: 第1回 白砂糖・小麦粉抜きチャレンジ ２weeks 〜デトックス方法オススメ編〜
おはようございます！ みなさん調子はいかがですか〜！？ 4日目の朝。顔洗った時の手触りが変わってきましたよ♪ 昨日来られたクライアントさんにも何人かこのチャレジ参加中の方がいらしたのですが、みなさんとても楽しんで取り組んでくださっていて、わたしもめっちゃ楽しくなってきました🤩 何年かぶりに春菊を買った人😂や、今回のチャレンジに自分なりにルールを設けて取り組んでおられる方。そして、めっちゃ美味しそうなタイカレーの写真を送ってくださった方。。。...プロフィール
Tomoko
pilates studio iris オーナー。BASI Pilates Comprehensive Instructor