私のごはん 10/11 ~空中ブランコ~ 

私のごはん 10/11 ~空中ブランコ~ 

名古屋の朝。 前日、よるごはんしか食べていませんが、かなり食べたのでちょっとお腹が重いのと、空中ブランコの興奮冷めやらず。。。でこの日も少な目。 10/11ごはん 朝 お昼 夕方 夜 外に居ると、やっぱりたんぱく質と野菜が摂れない・・・・。 夜は帰って来てモリモリサラダです。 空中ブランコ体験。 スタジオ来られたみなさん、しばらくその話ばっかりして動画をさんざん見ていただきますので、どうぞお付き合いくださいませ♪...
私のごはん大公開

私のごはん大公開

昨日の夜、アメリカから帰国しました。 帰りの飛行機はよく眠り、帰ってきてからも良く眠り。。。。 時差ボケ知らずです。 今日から通常運転開始。たっぷりのリフレッシュと刺激でスタジオから見える風景が変わっているようにさえ感じます。 このエネルギーをクライアントさんにお分けして、みなさんと一緒にどんどん上がっていきたいと思います。 クライアントさんから「Tomokoさんって、毎日どんなもの食べてるんですか!?」と良く聞かれます。 何人もの人から言われるので、みなさん気になるんですね~。...
もらいタイ

もらいタイ

料理が好きです。 行程と材料が複雑でなく(コレ私にはかなり重要!!)かつ満足感の得られるお料理。 このアクアパッツアは全部の条件を満たしています♪ とても立派な鯛を頂きました。 きちんとした処理がされていたものだったのでこのままいただきタイって事でこの状態に変身です。 お料理って、材料や調味料をきちんとしたものを選んで、少しの手間を惜しまなければ美味しく出来るんですよね~。出来たスープも絶品で白ワインがすすみました。 お友達のお父様が釣られたもの。もっと釣って来てほしいな~。...
たんぱく質の会とアンドリューの仕事

たんぱく質の会とアンドリューの仕事

もう先週の事になりますが。。。 東は岩手、西は高知のインストラクター仲間がスタジオに集まり “Protein Party”を開催! 私は得意の自家製鶏ハムを提供♪ スタジオに来てくださった方が 「一緒に写真を!」と言ってくださったり 「みんなで写真を!」となった時に困るのです。。。 セルフィーが苦手で。。。。 ですが!ウチには優秀なスタッフがいました! アンドリュー❤ 彼に任せると こんな風に素敵に写真が撮れます。   スタジオでアンドリューに撮ってもらいたい方はお気軽に!...