体調の良し悪しや気持ちの浮き沈み。毎日生活していると、そりゃ色々あります。
上向きの時は良いのですが、そうでない時も仕事や生活は続けなければいけません。
そんな時、私が確認するのは…眉間が軽いかどうかです。
この感覚、一番信頼できる感覚です。
体調や気持ちが優れなくても判断力や決断力が求められる場面に出くわします。
そんな時も眉間を意識。眉間が重いと「Stay」軽いと「Go！」です。
自分に聞く。という感じですね。
ピラティスレッスンで、少しキツくなってくると眉間にしわが寄ってくる。。。。
なんて事があります。そんな時こそ眉間に風を通してもらいます。
しわが寄った状態では身体も力み、本来の力が発揮できません。
それは日常生活でも同じことで、眉間が重いと本来の力が発揮できていないのかもしれません。
みなさんの眉間はどうですか！？
そのしわを寄せるのに使っている力、もったいないですよ。
眉間が軽い状態でピラティス！風を通し、カラダも軽くしましょう。
いつもと動きが違うはずです。
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pilates studio iris(イリス)
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Tomoko
