私の足です。
レッスンの際、足指のストレッチをしている時に、私の足を見たクライアントさんが
「Tomokoさんの足、おにぎり握れそうですね。」
とおっしゃいました。。。
手をぎゅっと握った時に出るポコポコ、足にも出るんです。
アンドリューの足。三番目の関節。ポコポコ。
普段の生活では靴下、靴を履いていて、
しかも身体の一番端っこにあるので、それだけ意識が遠くなるのでしょう。
毎日目にする手指と、意識しないと見る事のない足指。
その違いも、意識の差に繋がるように思います。
ですが、生活するときは、正に足が基盤になって大地を蹴るわけですから
しっかりと動かせるようにしておきたいものです。
あなたの足はポコポコが出ますか！？
今晩お風呂の中で一度じっくり観察してみてください。
ご自身の体のあらゆるところに意識を持つ。
身体を変えるのはそこから始まります。
その意識は動いてみないと分からない事も。
街の雰囲気もお正月気分が抜けてすっかり日常に戻っています。
今年は疲れないカラダ、永く使えるカラダ作りをしていきましょう！
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pilates studio iris(イリス)
ピラティスマシン完備のスタジオです。
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Tomoko
