昨日、とっても嬉しい事がありました。
そんな時は身体が和らぎますね。
自分だけの「和らぎポイント」がいくつかあると
気分転換させるのに良さそうです。
大阪市内の木々も少しずつですが紅葉が始まり、空には気持ちよく秋の雲が広がっています。
空を眺めるための筋肉をつけませんか！？
というと？？？かもしれません。
空を眺めるための筋肉は、姿勢を正しく保ち、
背中を美しく見せるための筋肉でもあります。
私たちの目は前についていて、鏡でチェックするにも
身体の前面への意識は向けやすいのですが。
では、後ろ。背中はどうでしょうか。
「最近お腹が出て来て…」
良く聞くセリフです。毎日目に入ってくるので自覚せざるを得ません。
ですが、自分で見ることのできない背面はケアの意識も向きにくくほったらかしになりがち。
緩んだ背中は、不良姿勢を引き起こし、内臓への負担も大きくなります。
そして、そんな背中は「見た目年齢」もグッと引き上げてくれます。。。。
さあ、明日はどんな空模様でしょう？
携帯電話をカバンにしまって、思いっきり空を仰ぎ見る。
そのための筋肉をつけにいらしてください。
ピラティスマシン完備のスタジオです。
まずはお電話かメールで身体でお困りの事をお聞かせください。
大阪市西区京町堀１－８－１２－２０１
pilates studio iris(イリス)
Tomoko
