日曜日の朝。
今日は都島クラスがお休みなので、自分の為のレッスン♪靱公園のスタジオでレッスンまで少し休憩〜。
朝早くから動くとカラダが目覚めるだけでなく、その日一日の活動量も変わります。
今日の忘備録として。。。
•股関節、肩関節の位置
•不安定さが安定を生み出すこと
•無意識で動けるカラダ
•エネルギーを動かし続ける
•目的を見失わない
などなど。いつも沢山の気づきをレッスンの中でくださいます。以前は、何やってるんだから分からないハードなエクササイズもどんどん意味を持って動けるように！これは、筋力がついたとか、カラダが強くなったとかではなく、正しい「使い方」を手に入れたという感じ。
カラダは生きていく上での入れ物です。少しでも効率よく、良い意味でエコに、そしてタフに使いたいものです。その為には、それを知るには動かし続ける事しかありません。
そんな気づきをみなさんにもしていただけるようなレッスンをしていきます！
朝のレッスン、おススメです♡
