先日、クライアントさんとが言われた言葉です。
そんなに運動が得意ではないことから、続くかどうか心配だったそう。
慢性的な腰痛を持っておられ今までも身体によいとされている事には色々と取りん組んでこられたそうです。
スポーツジムに入会したり、水泳をしたり、走ったり。でもどれも続かなかったとか。。。
効果が出ないと続けるのは難しいですよね。
効果の感じ方は人それぞれで、時間のかかり方も色々です。
思ったような効果が得られていないのであれば、
他の方法に変えるか、その方法自体の見直しが必要という事です。
プライベートセッションではそれぞれの身体の状態に合わせてメニューを組み、レッスンさせていただきます。
習慣にするには。。。とにかく続ける事です。
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Tomoko
