身体の声を聞くということ
ようやく冬が抜けましたな👀 もーうれしいー！ 今年も早々に確定申告を終え、身体も整い、春を迎える準備はバッチリでございます✨ 今日はよく言われている話ですが、最近色々思うところがあるから独り言のように書いてみます。 私の最高齢のクライアントさん。 84歳。 といってもまだまだ現役バリバリでお仕事されていて、とてもとてもそのお歳には見えないのですが。 毎週1日わたしからレッスンに伺わせていただいています。 先日お話ししていたら。。。...
新たなアイテムゲット〜♪
先日のレッスンでのこと。 「外れないって知ってるはずなのに、外れそうでした😂」肩のワーク後のセリフ。整形外科のDr.です😂 ちょっときつかったですかね〜。でも、とってもよく動く身体をされていて、どんどん可動域をあげていきたい！ 楽しく通っていただいていてわたしも嬉しい限りです✨ さて、書くネタ沢山あるのになかなか書けなーい。時間がなーい（は、一番しちゃいけない言い訳👀💦） 人生はアドベンチャー。まぁ毎日色々と起こるもんです😂...
身体の声を聞けていますか！？
Hello♪ 相変わらず瞑想にハマってる♡1日の始まりと終わりに瞑想することがもはや日課。気持ちいいよ。 こないだ友だちと話してたら。。。。 「最近◯◯が(共通の友だち)メイソウしてるらしい」って言うから、めっちゃテンション上がって 「めっちゃいいやーん！！」て言ったら違った💦〝迷走〟してるらしい💦 ドテっ😂もちろん「瞑想しろって言っといて」ってススメておきましたよ。 同じ音なのにえらい違いね。 ずっと調子良くきてたのに、最近ちょっと腰が重い、、、というクライアントさん。...
It’s changed dramatically😲
今日はおもいっきり窓拭いた。 いや、拭いたってレベルじゃない。窓を丸洗いした(≧▽≦)最近ベランダの掃除にハマっててもうピッカピカですよ。 きもちよいーーー！ 外のGreenがより濃くなりました♡ さてさて、きょうはビックリな写真をお届けいたします。 さっきインスタにもアップしたのだけれどひさしぶり過ぎてアップの仕方ちょっと忘れててめっちゃ時間かかった(≧▽≦)💦 スマホ横向きにして見てもらう仕組みになっております。なんでかわからないけどそうしか出来なかった(・ω・)ノ それがこちら。 本当に同じ人ー！？...
ZAZEN🧘♀️
または半月もあいちゃった。 最近のirisは、レッスンに加えて友だちの間でよろず相談所みたいになっています😂 相談っていってももうみんな自分の中に答えは持っていて、わたしが何か「こうしたら？」なんてことは全くないんだけれど。 でも、「相談がある」って理由をつけてでも会いに来てくれるのは嬉しいことです。 そんな様々なお悩みを抱えている人にわたしが最近勧めているのは、、、 「坐禅」です🤗これ、真剣なやつです。 昨日だけでもクライアントさん含め、3人に勧めてやり方も伝授しました。...プロフィール
Tomoko
pilates studio iris オーナー。BASI Pilates Comprehensive Instructor